静岡県浜松市で、健康食品・オーガニック食品・有機無農薬野菜・自然食品・化粧品・生活用品等を販売するショップ「コスモ・レイ」です。

自然健康食品・オーガニックのお店
自然ライフ コスモ・レイ

4-26-1 Takaoka-higashi 
Naka-ku,Hamamatsu City.
TEL 053-438-8323
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コンセプト

食生活から健康に!

自然ライフ コスモ・レイでは「マクロビオティック」の考え方を取り入れ、食生活から健康になるためのアドバイスを行っています。

マクロビオティック(Macrobiotic)とは、大きい・長いことを意味する「マクロ」、生命を意味する「ビオ(バイオ)」、学問や思想を表す「ティック」を組み合わせた言葉です。
日本古来の玄米や野菜、漬物、乾物などを中心とした、バランスの良い食事によって健康増進・維持を目指していく食事法で、化学調味料や添加物、肉類を控え、有機農産物を使用した野菜や果物を用いるのが基本となっています。

このように書くと一見難しそうに思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、その根本にある考え方はとってもシンプルです。
すなわち、

 ・採れたままのお米を、玄米のままいただく
 ・野菜や果物は、皮まで捨てずにまるごといただく
 ・旬の食材やその土地にあった食材をいただく
 ・野菜、豆、海藻などを偏りなくバランスよくいただく
 ・人工調味料でなく、お塩やしょう油、お味噌の味付けでいただく

という、自然の流れに逆らわないナチュラルな食生活を送るということです。

美と健康は腸から!

健康な生活を送るためには、まず「腸の健康」を考えることが大切です。
腸内環境を整えてあげることによって、病気になりにくい強い体をつくることができるといわれています。

腸内環境を良くするためには、

 ・酵素を含んだ食べ物
 ・ビタミン、ミネラル食品
 ・体を温める食べ物
 ・活性酸素を取り除く食べ物
 ・よい水

をきちんと摂取した正しい食生活を続けていくことが大切です。そして、『規則正しい生活』と『適度な運動』、『明るく前向きで、笑いのある生活』が揃ってこそ、健康で病気になりにくい体を手に入れることができるのです。

お肌と腸は切っても切れない関係

また、腸内環境は美容にも大きく影響します。
腸の中に悪玉菌や、宿便などの不純物がたまっていくと体全体に毒素がいきわたり、肌荒れを起こしたり、吹き出物が現れたり・・・といったトラブルにつながってしまいます。

食事を変えると、腸の中もきれいになり、
腸の中をきれいにすると、お肌もきれいになる・・・
そんなうれしい相関関係があります。

お肌の美しさは腸内環境のバロメーター。食事とスキンケアの両面から、美容を考えていきましょう。

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